¿Duermes bien? 3 Enfermedades que podrías desarrollar por no tener una buena higiene del sueño
Comes sanamente, haces ejercicio y lavas tus dientes, pero ¿tienes una buena higiene del sueño?, ¿Duermes 8 horas al día? Si tus respuestas son ‘no’, debes priorizar la hora de ir a la cama. No dormir adecuadamente puede desencadenar enfermedades mentales o neurológicas, como el Alzheimer y la depresión, advierte la doctora Perla Leal Galicia, del…

